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关于跑步伤病的个人体验
跑步现在已经成为一种新的都市时尚，断断续续跑了好几年，我也越来越喜欢。不过我的出发点绝对不是为了发朋友圈，主要是开始步入中年，身体状况确实是越来越差，青春年少时，随便大吃大喝、熬夜，照样精力充沛，而现在需要为曾经的轻狂买单啦！
反对长期坚持跑步，或者对跑步运动有质疑的人，往往有两个观念：一是跑步太多，会伤害膝盖，造成各种伤病；二是跑步会使得腿部变粗，肌肉太发达，不美观（此观念往往来自女性朋友）。先
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